On ne finira jamais d’énumérer les bienfaits d’une alimentation riche et équilibrée. La découverte de nouvelles propriétés au niveau des aliments que nous consommons, justifie cette assertion. Les poissons gras, les bananes et les pastèques seraient excellents pour notre santé, selon plusieurs équipes de chercheurs.

Les bienfaits du poisson gras

La consommation régulière de poisson gras permettrait de réduire le risque de développer une polyarthrite rhumatoïde. Cette révélation a été faite par une équipe de chercheurs suédois. La polyarthrite rhumatoïde est une affection immunitaire des articulations. Les chercheurs ont découvert qu’en consommer régulièrement permettait une réduction entre 20 et 30% du risque de développer cette maladie qui touche entre 0,25 et 0,50% de français. Au nombre des poissons gras, on peut citer la sardine, le maquereau, le hareng, la truite, le saumon, l’anchois et le thon.

Consommer des bananes pour avoir des os solides

Des études menées par des chercheurs de l’université de Boston ont révélé que les personnes du troisième âge souffrant d’une avitaminose en vitamines B6 et B12 étaient sujettes à des fractures fréquentes. La consommation d’aliments contenant de fortes proportions en ces vitamines est donc fortement recommandée aux personnes âgées. La banane vient en tête des recommandations. Elle contient de grandes proportions de vitamines B6. Les autres aliments riches en vitamines B6 sont les abats et le blé. Les aliments les plus riches en vitamines B12 sont les crustacés, le foie et le poisson.

Manger des pastèques pour stimuler sa libido

La citruline, un acide aminé présent dans la pastèque aurait des effets similaires à ceux du viagra. Cette découverte a été faite par des chercheurs d’une université du Texas. Cet acide aminé favoriserait la dilatation des vaisseaux sanguins présents au niveau du pénis. Le seul hic est la quantité de pastèque à consommer pour espérer obtenir le résultat escompté. En effet, il faut consommer l’équivalent de 1,5 litre de pastèque pour obtenir un renforcement des fonctions érectiles. L’inconvénient est une production accrue d’urine. D’autres recherches sont en cours en vue de déterminer les autres effets pouvant résulter d’une consommation soutenue de pastèque. Les chercheurs soupçonnent la pastèque de provoquer une hausse de la glycémie.